Yoga für Schwangere

Gerade in der Schwangerschaft, in der viele Veränderungen von körperlicher, geistiger und emotionaler Natur vor sich gehen, ist es von großer Bedeutung die innere Mitte zu finden und sie zu halten.

Genau hier setzt Yoga an:
Schwangerschaftsyoga steigert dein Wohlbefinden und das deines ungeborenen Kindes.
Die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen unterstützen dich in der Schwangerschaft und bereiten dich auf die Geburt und die Zeit danach vor.

Inhalte der Einzelstunde:

geeignete Körper- und Atemübungen / angeleitete Entspannungsreisen und Visualisierungen / Yogische „Hausmittel“ bei typischen Schwangerschaftsbeschwerden / der Beckenboden in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft kann bei normalem Schwangerschaftsverlauf bis kurz vor der Geburt ausgeübt werden!

Es ist möglich, dass du dir eine Einzelstunde mit einer anderen schwangeren Freundin oder Bekannten teilst 🙂